El mundo del fitness ha abrazado el Pilates desde hace casi una década. Hoy en día, el método Pilates es un nombre conocido y se ha incorporado a muchas clases de acondicionamiento físico. Compartiendo muchos rasgos con el yoga, Pilates ha sido a menudo un ejercicio de piso.
Algunos optan por utilizar máquinas para practicar los ejercicios, que en su mayoría se realizan horizontalmente. Sin embargo, una nueva forma de realizar los ejercicios ha sido desarrollada. CoreAlign es la nueva versión de Pilates que mantiene a los usuarios en posición vertical.
CoreAlign lleva la experiencia de Pilates a una posición vertical mediante el uso de la máquina de plataforma de auto-titulado. La plataforma tiene dos carros que se mueven independientemente ofreciendo un desafío nuevo para el cuerpo. La máquina que se utiliza en la formación tradicional de Pilates horizontal se llama el reformador; CoreAlign es considerado un pariente cercano y ha sido diseñada teniendo en cuenta la filosofía de Pilates. Pueden verla en la imagen de la noticia.
El CoreAlign ofrece una forma de entrenamiento muy especial, ya que se explica a formar parte de mente-cuerpo, trabaja el cuerpo por completo y realiza un entrenamiento cardíaco ideal para adelgazar y dar forma a nuestra figura. El entrenamiento en la CoreAlign está diseñado para mejorar la alineación, adquirir una mejor postura, y mejorar el equilibrio entre todos mientras permanece en una posición vertical.
La característica única en posición vertical del método CoreAlign se destina el uso de las personas que realizan rehabilitación músculo-esquelético, cualquier persona que busca la mejora del rendimiento, y simplemente para cualquiera que necesite una actividad regular para un estilo de vida saludable.
La máquina CoreAlign sólo está disponible en algunos gimnasios y estudios específicos de Pilates de manera muy limitada. A medida que la demanda ha crecido, cada vez más estudios están ofreciendo CoreAlign. Aquellos que han tenido experiencia haciendo Pilates en la estera o en el equipo se espera que sean capaces de realizar fácilmente la transición a la CoreAlign. Las personas con lesiones o poca experiencia en Pilates podrán hacer variaciones y modificaciones de los movimientos y una transición gradual a la rutina completa.
Pilates siempre ha prometido un cuerpo largo y delgado, ahora hay otra manera de poner el cuerpo y la mente a nuestro servicio. Revise los gimnasios locales y estudios para la nueva moda de Pilates, CoreAlign.
Vea el video para aprender más sobre CoreAlign.