Durante los años que he estado aprendiendo y difundiendo el Reiki, me han preguntado muchas veces: “¿Por qué necesito una sintonización o iniciación a la energía curativa?” O “Si esta es la energía vital universal que está disponible para todos, ¿por qué tengo que llegar a una clase de Reiki y recibir una iniciación especial? “Me gustaría responder a estas preguntas. Me voy a centrar en el inicio de la palabra porque creo que cuando se recibe una iniciación a la energía Reiki que se están iniciando en la energía.
En el “Diccionario Oxford de Inglés” iniciación se describe como “la acción del principio, de entrar en, o de comenzar algo.” También se define como “la introducción formal de la instrucción preliminar o la ceremonia inicial en alguna posición, oficina, o de la sociedad, o el conocimiento o la participación en algunos de los principios o las celebraciones por lo tanto–. de admisión al conocimiento de la instrucción en los elementos de cualquier objeto o práctica “Esta definición describe con precisión mi percepción de una iniciación.
Estoy seguro de que hay gente que trabaja con la energía desde mucho tiempo antes de que yo tomara mi primera clase de Reiki. Ellos pueden preguntarse por qué es necesario que se inicie en algo que ellos creían que ya existía dentro de ellos. Yo tendría dos respuestas para ellos. ¿El neófito cree en este regalo natural de Espíritu de auto-curación y otros sin el ritual? En segundo lugar, como el “Oxford Dictionary”, indica, la iniciación es también “la admisión en el conocimiento o la enseñanza de los elementos de cualquier objeto o práctica.” ¿No es éste el proceso que el Dr. Usui pasó cuando recibió las llaves de Reiki para la curación de Espíritu?
Como practicante del Reiki he visto muchas reacciones diversas en el proceso de recibir una iniciación. En diversos grados de cada estudiante se ha tocado de alguna manera especial su el Espíritu. Las iniciaciones son una parte del proceso de reconexión con el Espíritu y el comienzo de un camino nuevo o renovado por el camino de la vida. Muchas puertas se abren en este ritual sagrado. Si usted ha recibido una iniciación al Reiki, recuerda de nuevo a los sentimientos que tuvo durante su ceremonia especial y la conexión con Reiki. Si usted está pensando en tomar una clase de reiki, debe saber que esta es la mejor forma para abrir los canales por los cuales fluirá la energía universal. La iniciación al Reiki por parte de un maestro más que necesaria constituye un momento casi sagrado o divino durante el cual, el alumno recibe del maestro todo un camino de sabiduría y la oportunidad de abrir sus chakras al universo.
Los ejercicios de Pilates se hacen cada día más populares, hoy en día son practicados a un lado y otro del atlántico, en la mayoría de gimnasios e incluso en algunos centros de salud y hospitales, pero hoy nos ha llamado la atención un anuncio de la compañía de cruceros MSC que asegura que dan clases de Pilates a bordo.
El Pilates puede ser practicado en cualquier sitio con la ayuda o no de máquinas y aparatos simples como cuerdas, esterilla y balones. Gracias a estas facilidades la práctica del pilates se ha extendido a lugares tan insospechados como hoteles, cruceros o centros de vacaciones.
Hoy vamos a recomendarles a profesores y alumnos algunos ejercicios básicos que pueden practicarse en cualquier lugar:
Ejercicios Pilates, golpear atrás (kickback) :
El ejercicio de golpear atrás o kickback puede parecer sencillo, pero resulta complicado adoptar las posturas correctas para la práctica del mismo. Consiste en ponerse a cuatro patas, colocarla la mitad de la banda elástica bajo uno de los talones y coger ambas puntas con las manos. Conviene que las bandas sean bastante suaves para poder estirar bien. Los músculos que vamos a utilizar no suelen estar ejercitados, aun que es una ejercicio que se puede hacer sin pre calentamiento. Estire su talón hacia atrás mientras sujeta con las manos los extremos de la cinta. Es importante que la espalda adopte una buena postura.
Ejercicios de Pilates en colchoneta:
Túmbese boca arriba sobre la colchoneta flexionando levemente sus rodillas. Recuerde mantener el ritmo de respiración y concentración necesarios. Ahora trate de levantar su cuerpo de la estera exhalando aire al mismo tiempo y manteniendo la columna en posición lo más recta posible. Usted podrá elegir la posición de sus brazos dependiendo de la intensidad con la que desee realizar el ejercicio. Puede poner los brazos por debajo de los muslos o arriba.
Si lo desea puede consultar nuestra guía de Pilates que encontrará en la parte superior de esta página, ahí encontrará cientos de ejercicios básicos con videos explicativos. Para ello pase el cursor del ratón sobre la palabra pilates arriba de la página.
¿Consume usted habitualmente leche mantequilla, queso, yogures, natillas o alguno de sus derivados? ¿Le sientan bien? ¿Está usted sano? Por que si no es así, sus problemas pueden deberse, sin más a su ingesta.
A fin de cuentas todo el mundo debería saber que el ser humano es el único mamífero que ingiere leche de otro animal pasado el periodo de lactancia. Y lo hace a pesar de saberse que la leche que produce cada mamífero es específica para su especie y la naturaleza la ha hecho idónea para las necesidades de su cría y no para las de otra.
La razón fundamental por la que los nutricionistas occidentales -no así los orientales- recomiendan tomar leche y sus derivados, es por que la consideran nutritiva y especialmente rica en calcio, argumentando que la ingesta periódica de ese mineral es imprescindible para mantener la salud, sobre todo la de nuestros huesos.
En ese convencimiento las personas beben grandes cantidades de leche, hasta el punto de que millones de personas en Estados Unidos la toman en lugar de agua. Sin embargo es precisamente en este país, que es el mayor consumidor mundial de leche, donde más incidencia de osteoporosis hay entre su población. ¿Alguien puede explicar razonablemente tan singular paradoja?
Lógicamente no es de extrañar que cada vez más expertos levanten su voz para afirmar que la leche y sus derivados, no solo no son adecuados como alimento para el ser humano, si no que además no constituyen una buena fuente de calcio para el mismo.
Una cosa es la cantidad de calcio disponible en la leche y otra bien distinta su bio disponibilidad. El proyecto Cornell Oxford China de nutrición, salud y medio ambiente, que se inció en 1983 con un estudio pormenorizado de los hábitos de consumo de 6500 habitantes de 65 provincias de la China rural demostró entre otras cosas que la leche animal des-mineraliza a los adultos. Se comprobó que las mujeres que no tomaban leche de vaca y su único alimento era el arroz, los vegetales, la soja y sus derivados, no padecían osteoporosis. Y sin embargo, si introducían en su dieta la leche de vaca, sus niveles de calcio bajaban y aumentaba la osteoporosis.
Gracias a las investigaciones llevadas a cabo por el doctor John Mcdougall, médico nutricionista del hospital Santa Elena de Napa en California, sabemos también que las mujeres de la etnia Bantú no toman leche, pero si calcio procedente de fuentes vegetales. Y a pesar de que tienen una media de 10 hijos y los amamantan durante largos periodos, no padecen osteoporosis.
También el Jean Seignalet -hematólogo, inmunólogo, biólogo, catedrático de Medicina de la Universidad de Montpellier durante muchos años y autor de numerosos trabajos sobre alimentación afirma que muchas patologías y la proliferación actual de otras se debe básicamente a cinco razones: la ingesta de leche y sus derivados, el consumo de cereales domésticos, la cocción de los alimentos, el refino de los aceites y la contaminación y manipulación alimenticia con la consiguiente carencia de vitaminas y minerales.
Además Seignalet denuncia en su obra “La alimentación, la tercera medicina” que a pesar de que la leche de vaca es rica en calcio, una vez en el tubo digestivo humano, la mayoría de este mineral se pierde en forma de fosfato de calcio y es expulsado a través de la heces fecales.
Además el contenido en colesterol de la leche es más alto que en otros elementos famosos por ser ricos en ese elemento. Conviene también saber que la leche contiene al menos 58 tipos diferentes de hormonas, pituitarias, esteroideas, adrenales, sexuales, etc. Siendo las más importantes las hormonas del crecimiento cuya acción, unidas a la riqueza proteínica de la leche de la vaca hace posible el rápido crecimiento de los terneros, de forma que en breve plazo llegan a doblar su peso y es evidente que los humanos no tenemos precisamente esa necesidad.
Además, niveles elevados de esa hormona unidos a otros tóxicos se consideran hoy causa de la aparición de diversas enfermedades degenerativas.
La leche puede además estar contaminada por productos químicos, hormonas, antibióticos, pesticidas, pus, virus y bacterias.
El consumo de leche se ha relacionado con un sin fin de enfermedades como la anemia ferropénica, la artritis reumatoidea, el asma, el autismo, las cataratas, la colitis ulcerosa, diabetes mellitus tipo 1, la enfermedad de Crohn, los dolores abdominales, las patologías coronarias, la esclerosis múltiple, el estreñimiento, la fatiga crónica, las fistulas y fisuras anales, incontinencia urinaria, las migrañas y decenas de otras enfermedades como cáncer de mama, próstata, pulmón, estómago y testículos.
Sois muchos y muchas los que nos habéis solicitado información sobre todo tipo de dietas y complementos que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida y nuestro aspecto físico. Por eso hace unos días preparamos un artículo muy completo sobre la dieta Dukan y también hemos publicado sobre otras dietas y ejercicios físicos.
Hoy le toca el turno a los productos Herbalife. No podíamos dejar pasar otro día sin hablar de estos ya que son decenas los correos que nos habéis enviado preguntándonos al respecto, así que hemos consultado a un dietista sobre los mismos.
Pero Herbalife no es sólo una compañía de productos dietéticos si no una empresa global de complementos alimentarios presente en más de 75 países y que tiene como filosofía combinar la ciencia y tecnología con la inclusión de productos naturales a nuestra dieta y modo de vida.
La marca tiene más de 2 millones de distribuidores, entre los que se encuentra shophlife.com, donde podemos encontrar todo tipo de complementos que nos pueden ayudar en nuestra dieta.
Entre ellos tenemos batidos que pueden substituir una comida diaria o tabletas de fibra, guaraná, salvados, hiervas, barritas energéticas u otros productos complementarios.
Los productos Herbalife son totalmente seguros y pasan controles de calidad exhaustivos que permiten a la compañía estar presente en los cinco continentes. Así que si quiere utilizar este tipo de productos para realizar una dieta, les recomendamos que consulte el catálogo de shophlife.com y se deje aconsejar por su médico y dietista antes de comenzar una dieta.
Les dejamos con un anuncio de la marca Herbalife donde aparece el futbolista Leo Messi:
